В дистанционно – контролируемой реабилитации (ДКР) занятие по ЛФК это один из важнейших элементов комплексной реабилитации.
Упражнения с гимнастической палкой способствует развитию подвижности в плечевых суставах, помогает удерживать спину прямой, фиксировать позвоночник, укрепить мышцы живота и поясницы, улучшить кровообращение.
Для занятий понадобится свободное пространство, чтобы выполнять упражнения с максимальной амплитудой.
Сама гимнастическая палка имеет стандартную длину — 120 см — и может быть сделана из пластика или дерева.
Перед занятием рекомендуется сделать 10-минутную разминку — это могут быть ходьба, комплекс разогревающих упражнений.
Данные упражнения хорошая профилактика сколиоза, остеохондроза. Она укрепляет развитие мышц спины, укрепит иммунитет, нормализирует работу внутренних органов, в целом заметно улучшит состояние позвоночника.
С октября по настоящее время инструктором ЛФК Алексеем Кожуровым проведено 339 онлайн – занятий.
