Одной из эффективных методов РСОЦКРИ им.Ю.П.Степанова в комплексной реабилитации- это регулярная дыхательная гимнастика. Ежедневно наши инструкторы ЛФК Ефремов Г. Г. и Эверстов А.Д. проводят групповые занятия, помогая получателям социальных услуг начинать утро именно с дыхательных упражнений.
Польза дыхательной гимнастики:
Улучшение функционирования сердечно-сосудистой системы.
Повышение концентрации внимания и работоспособности.
Нормализация сна и снижение уровня стресса.
Увеличение объема легких и улучшение поступления кислорода в ткани организма.
Регулярные тренировки длительностью всего лишь 10-15 минут ежедневно способствуют значительному улучшению общего самочувствия. Однако важно помнить, что перед началом занятий необходимо обязательно проконсультироваться со специалистами, поскольку существуют определенные противопоказания и ограничения.
Будьте здоровы и берегите себя!
